Boyun düzleşmesi

Boyun düzleşmesi, genellikle genç ve orta yaş bayanlarda görünen ağrılı ve yaşamı zorlaştıran bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi egzersizleri ile bu rahatsızlıktan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Bu egzersizleri diğerlerinden ayıran en temel faktör ise; boyun düzleşmesinden kurtulmak için yapılacak egzersizlerin sürekliliğinin olmasıdır. Yani hayatınız boyunca bu egzersizleri yaparak boyun düzleşmesi ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Boyun düzleşmesi nedir?

Boyun kısmında en sıklıkla görülen problemlerden biri olan boyun düzleşmesi kasların aşırı şekilde gerilmesi halinde oluşan tıp dilinde “aks” düzleşmesidir. Sağlıklı bir boyunca “C” harfi şeklinde olan boyun aksı, boyun düzleşmesinde düz bir çizgi halini alır.

Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?

Düzleşme yaşayan bir boyunda, beyine giden dört damardan ikisi (vertebral arterler) sıkışır. Bu durumdan kaynaklı olarak beyine yeteri kadar kan akışı sağlanmaz ve düzleşme yaşayan hastada baş ağrısı, baş dönmesi, unutkanlık, bulantı ve ileri dönemlerde dengesizlik, konsantrasyon bozukluğu, aşırı derecede alınganlık ve istemsizlik oluşur. Bu belirtiler son aşama belirtileridir.

Boyun düzleşmesi teşhisi nasıl konulur?

Boyun düzleşmesi teşhisi için uygulanacak en iyi yöntemler fiziksel muayene ve MR filmi çekimidir. MR ile hastalığın ne derece ilerlediği de saptanır.

Boyun Düzleşmesi Nedenleri Nelerdir?

Boyun düzleşmesi sorununa günlük hayatta farkında olmadan yapmış olduğumuz birçok hareket neden olmaktadır.

• Uzun süre boynunuzu eğmenize sebep olacak işlerle uğraşmak. Örneğin; uzun süre boyunca bilgisayar ile oynamak, iğne işleri ile uğraşmak yada müzikal aletleri çalmak bunlara örnek verilebilir.
• Geçirmiş olduğunuz herhangi bir kazadan sonra yaşamış olduğunuz travmatik durumlar. Bunlara, spor kazalarını, trafik kazalarını ve baş aşağı herhangi bir yerden düşmek gibi eylemleri örnek gösterebiliriz.
• Doğuştan, kalıtsal durumlar. Bazı durumlarda, doğuştan sinirleriniz sürekli gergin olmaktadır bu da boyun düzleşmesine neden olabilmektedir.
• Aşırı kilo problemleri. Obezite sorunu olan bireylerde, vücudun duruş şekli değiştiği için, boyun düzleşmesi sorunu da olabilmektedir.
• Boynun zorlanması. Olası bir durumda, boynunuzu yanlış bir harekete maruz bırakmanız, boyun düzleşmesi nedenleri arasında yer almaktadır.
• Boyun Düzleşmesinin Oluşmaması İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
  Boyun düzleşmesinin oluşmaması için öncelikle stres ve üzüntülerden uzak durmalıyız. İşimizdeki, aile hayatımızdaki gerginlikler ilk olarak boynumuza akseder. Mutsuz olduğumuz işlerden ayrılıp severek yapacağımız işleri seçmeli, mutsuz beraberliklerde ısrarcı olmamalıyız. Tüm zamanımızı yoğun iş temposu içinde geçirmemeli, hobilerimize, zevkle yaptığımız faaliyetlere de zaman ayırmalıyız. Ayrıca ağır kaldırmak, tek kolla yük taşımak, yukarıya uzanmak, uzun süre hareketsiz kalmak, ıslak saçla dışarı çıkmak, vantilatör, klima önünde, hava cereyanı olan yerlerde durmak çok sakıncalıdır.